- เก็บโทรศัพท์มือถือไว้ในลิ้นชัก โดยยึดหลัก 3 ข้อนี้
- ไม่ให้มองเห็น โดยการเก็บไว้ในลิ้นชัก
- ไม่ให้ได้ยิน โดยเปิด Do not disturb
- ไม่ให้เข้าถึง เช่น เก็บไว้ไกล ๆ หรือล็อคลิ้นชัก
- เลือกรายการใน Todo list มา 3-5 รายการที่สำคัญที่สุด เขียนใส่กระดาษโน้ต เรียงลำดับความสำคัญ เริ่มทำรายการแรก
- ใช้ Software มาช่วย Block ไม่ให้เราเข้าเว็บ เช่น Facebook ในเวลาทำงาน เช่น Block Site ใน Google Chrome และควรใช้บนมือถือด้วย
- ระหว่างทำงานถ้ามีอะไรมาดึงความสนใจหรือเราวอกแวกไปคิดเรื่องอะไร ให้จดใส่กระดาษไว้ งานเสร็จจะกลับมาดูก็ได้
- ออกไปเดินซักนิดก่อนเริ่มทำงานยาก
Categories